7/28 朝66.6 夜66.7

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75kg 66.7kg 52kg 36% (あと14.7kg) 162.5cm 66.7kgの体型
    体脂肪 34.5% 0% 22% 162.5cm 理想

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2016年07月28日

  • ぶすとす

    119日目
    トータル75kg -
    月初67.6kg -0.9
    前日比 +0.1
    お通じ ×

    今日からまさかの4日連続外食…!
    普段は飲み会の時は何も気にしないって決めてたけど
    これはさすがに気をつけよう…。

    朝食

    ゆで卵
    80kcal(1食分)ノーブランド*投稿データ等から

    昼食

    塩パン
    244kcal(1食分)ヴィ・ド・フランス
    ポシェット ソーセージ
    344kcal(1食分)

    夕食

    飲み会
    2100kcal(1.4食分)

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    カロリー合計:2768kcal12:01
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