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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 59.5kg 52kg 25% (あと7.5kg) 164cm 59.5kgの体型
    体脂肪 26.7% 30% 22% 164cm 体重とBMI

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2016年07月29日

  • けけまる

    入籍して半月経過。
    こっちのおうちは家族全員晩酌をするので、夜の食事に主食なし。
    あんなに白米好きだった私が、ここ一週間くらい夜に炭水化物抜き!
    あまり体重の変化はないけど。
    お酒飲むからかな…
    でもこのまま夜炭水化物抜き、続けたいなー

    カロリー合計:12:06
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実践中のダイエット方法

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