12日目 昼食

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.9kg 64.6kg 48kg 12% (あと16.6kg) 153cm 64.6kgの体型
    体脂肪 43% 0% 28% 153cm 美容

2016年07月29日

  • kono@47kgでハワイ旅行!

    白米
    めかぶ
    とろろ焼きたこ入りと卵黄身
    セロリの浅漬
    セロリ葉と大根とかにかまのサラダ

    とろろ焼きは、
    鳥貴族のメニューをパクったやつ。笑
    あれ毎回3個とか食べてたから、
    家でちょこちょこ作ることにします。笑

    カロリー合計:12:08
    •  
    • コメント2件
    • ナツ ナツ 初めまして(´∀`)
      リバウドして
      また今月から
      ダイエット始めました!

      12日で−3.5kgはすごいです!

      お互い目標に向かって
      頑張りましょう♡
      2016.07.29 13:09
    • kono@47kgでハワイ旅行! kono@47kgでハワイ旅行! > ナツさん
      コメントありがとうございます!
      運動もしつつ、食事もしっかりなので、そんなに辛さはないですよ(*^_^*)
      頑張りましょう〜!!
      2016.07.29 14:47
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kono@47kgでハワイ旅行!
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153cm 59.7kg

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