7/29 食べたもの「腰が」

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68kg 59.6kg 50kg 46% (あと9.6kg) 155cm 59.6kgの体型
    体脂肪 0% 155cm 理想

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2016年07月29日

  • ミルテ



    おから蒸しパン、ゴーヤと豚挽き肉のカレーあんのチーズ焼き、エリンギの肉巻き、ブロッコリー、ピーマンきんぴら、卵焼き





    ベビーチーズ2つ、ベルキューブ6つ、目玉焼き2つ



    間食

    バジルチキン、フィラデルフィアクリームチーズ




    鶏つくね、スナップえんどう、豚丼風木綿豆腐、ホッケのへしこ
    焼酎ロック





    早速右腰から足の調子が悪い

    ピリピリ来てる。

    やっぱりしっかりしたコルセットしなきゃあかんかなあ。

    暑いんだよね…(-_-;)。

    カロリー合計:12:09
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