はなきん

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52kg 47.9kg 40kg 34% (あと7.9kg) 147cm 47.9kgの体型
    体脂肪 0% 22.5% 20% 147cm 体重とBMI

 » 
2016年07月28日

  • モカ

    今日は、定時でお仕事終わらせて義実家へ移動してお泊まりです(づ。◕‿‿◕。)づ

    こゆのもはなきんとゆーのかしら?(笑)

    ★★★28日(木)の記録★★★

    【朝】
    ・わらび餅
    ・サラダせんべい
    ・ヤクルト
    ・白湯
    ・ハウスみかん

    【昼】
    ・カツ重

    【間】
    ・ホット麦茶
    ・クラッカー
    ・男梅グミ
    ・グレープフルーツジュース
    ・パインあめ
    ・アスタキサンチン
    ・調整豆乳
    ・ピノ一個

    【夜】21:00
    ・目玉焼き
    ・スライスチーズ
    ・冷奴
    ・キャベツとベーコンのスープ
    ・餃子
    ・枝豆
    ・白米

    【お風呂上がり】
    ・なし

    【運動】
    ・なし

    【夜の測定】
    ・体重49.2kg
    ・体脂肪23.3%
    ・身体年齢33歳
    ・BMI22.8
    ・基礎代謝1128カロリー
    ・内臓脂肪4レベル

    カロリー合計:12:44
    •  
    • コメント4件
    • さち(退会済み) さち(退会済み) こんばんは〜

      義父母さんも喜ばれますね!

      楽しい華金を❤️
      2016.07.29 20:25
    • Kaori Kaori ハナキン。

      昔使ってましたね( ´艸`)
      今はあまり使わないのかな??

      ハナキン楽しんで下さいね(*^-^*)
      2016.07.29 22:16
    • モカ モカ > さちさん☆ミ

      こんばんわっ((*´∀`*))

      なんだかんだで、結局残業してちょっと前に義実家に到着です(・・;)(;^_^A(笑)

      さちさんも。よい週末をーヽ( ´¬`)ノ♪
      2016.07.29 22:59
    • モカ モカ > Kaoriさん☆ミ

      はなきん☆ミ

      最近はあんまり使わないかもですね(●´ー`●)

      なんだかんだでこの時間(笑)
      はなきん感はなかったかな(´Д`)(笑)

      週末楽しみます(# ̄ー ̄#)ニヤ
      2016.07.29 23:04
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