増えちゃった

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68kg 64.2kg 48kg 18% (あと16.2kg) 148cm 64.2kgの体型
    体脂肪 38% 0% 0% 148cm 美容

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2016年07月29日

  • りん

    三連休、、美味しい物を我慢できなかった、、だから、1.5キロ増えて定着しちゃった(ーー;)
    今日から。お仕事。新たな気持ちでダイエットに向き合おうヾ(@⌒ー⌒@)ノなかなか、63キロの壁は分厚い。今朝早くから作り置きおかずをつくりました!!筋肉痛できついけど、運動も頑張らなきゃ。・°°・(>_<)・°°・。

    カロリー合計:12:46
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    • コメント1件
    • ピンポン玉 ピンポン玉 おはようございます(^_^)ファイト 2016.07.30 06:58
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実践中のダイエット方法

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148cm 63.6kg

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