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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 45kg 44kg 40kg 20% (あと4kg) 154cm 44kgの体型
    体脂肪 23.8% 22.2% 19% 154cm 美容

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2016年07月29日

  • はらぺこ

    ダイエット始めてちょうど1ヶ月だーよ

    結果
    体重−1キロ
    体脂肪−1.6キロ

    ですねー!

    始めた頃より
    筋肉量のところ0.6増えてる


    たった1キロしか減ってませんけどー、
    あたしとしては理想の減り方

    だってあれだけ食べたのに
    リバウンドしてないんだもの

    食べた次の日
    制限しまくったわけでもないのに
    大幅に増えてないし
    ちゃんと減っていくし

    食べても太らない体にはなってるー?

    8月も同じくらい減ればいいな!
    ( ・ㅂ・)و ̑̑

    カロリー合計:13:39
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はらぺこ

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