203日目 前日比 -0.3 TOTAL-5.9

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.3kg 61.4kg 60kg 80% (あと1.4kg) 169.7cm 61.4kgの体型
    体脂肪 28.3% 169.7cm 体重とBMI

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2016年07月29日

  • ミユキチ

    * 朝食 9:00 *200
    納豆ご飯かるーく200

    * 昼食 11:30 * 500?
    ぶっかけそば

    * 間食 12:30 *450?
    かりんとう饅頭150
    ひみつ堂
    ひみつのイチゴミルク300?

    * 間食 15:30 *600?
    ケーキセット600?

    * 夕食 20:00 *250
    胸肉 100
    チーズ 50
    もやしとひき肉の炒め物+レタス 100


    * 運動 *
    散歩約6km
    半身浴

    昨日は先輩方と日暮里から上野散歩
    谷中、根津をなんとなく散歩してきました^^
    谷中にあるひみつ堂へ
    全然知らなかったんですが、いま流行っているお店なんですって♩
    混雑時は4時間待つらしいですが本日は1時間でした

    シロップは手作りでシロップというよりフルーツソース
    貴重な食経験できてうれしかったデス(*^^*)

    帰り時間の計算間違え&電車トラブルがかさなり夕飯に間に合わず…
    旦那氏とお父さんに迷惑かけてしまった…onz

    その他色々重なって盛りだくさんすぎる一日でした(^^;

    カロリー合計:2000kcal13:57
    •  
    • コメント12件
    • みとひ みとひ またまた美味しそうな写真ですねー!!
      ミユキチさんは都内にお住まいなのですか!?
      色々美味しそうなものを召し上がっていて羨ましいです(^O^)
      9月に東京に行く予定があるので、何かオススメがあれば
      教えて下さーい(^人^)
      2016.07.29 20:09
    • りぃ りぃ かき氷にケーキセット美味しそう❣
      (*♡﹃ ♡*)
      シロップも全然違うんですね~♪
      2016.07.30 07:03
    • あざらし あざらし かき氷〜♡♡♡
      ものすごく美味しそう☺︎

      タイミングの悪さとか何か重なるときって、本当に重なりますよね…(;´Д`A
      お疲れさまでしたm(_ _)m
      2016.07.30 10:00
    • SHOKO(退会済み) SHOKO(退会済み) かき氷ー!
      美味しそうですね♡
      2016.07.30 10:34
    • はむ子 はむ子 ひみつ堂って名前が良いね

      楽しい時間でしたかー❓
      (∩´∀`)∩
      2016.07.30 12:35
    • ミユキチ ミユキチ > みとひさん
      みとひさん、都内にはご旅行ですか?(^ ^)

      私は実家が東京で結婚してからは神奈川なんですが、友達や元仕事仲間とも都内で集まることが多いです(*^^*)

      隣の県なので近いですしね、慣れた土地の方につい…

      みとひさんはどちらからいらっしゃるんですか?

      東海には多いみたいですがHARBSのケーキ大好きです♡
      あと、定番ですがEggs ‘n Thingsも大好きです(笑)

      都内も広いので当たり障りないお店の紹介でスミマセン汗
      新橋よりの銀座と新宿、渋谷でオススメランチあります
      お入用でしたらいつでもいってくださいね*\(^o^)/*
      2016.07.31 08:10
    • ミユキチ ミユキチ > りぃさん
      シロップ、イチゴごろごろ入った美味しいソースでした(^ ^)
      よくチーズケーキにすこしかかっているあんな感じのです!
      どのシロップも手作りだそうです♩
      2016.07.31 08:12
    • ミユキチ ミユキチ > あざらしさん
      いつもお優しいコメントありがとうございます!!

      ほんと、参りましたが自分のせいですね(^^;;
      次からは時間に余裕を持ちたいとおもいます(๑•̀ㅂ•́)و
      子供並み目標だな…

      かき氷、日光の天然水でできているそうです
      昔ながらの手まわしかき氷機で女子が一生懸命削ってました

      今シーズンもう一度どこかでかき氷食べたいです♩
      2016.07.31 08:16
    • ミユキチ ミユキチ > SHOKOさん
      カロリーも低くて安心して食べれますよね(^ ^)
      美味しかったでーす♩
      2016.07.31 08:17
    • ミユキチ ミユキチ > はむ子さん
      氷と密でひみつなんですって
      秘密ではない(笑)

      おみせもレトロな雰囲気でしたー♩
      2016.07.31 08:18
    • みとひ みとひ > ミユキチさん
      私は茨城なんですよー!!
      南東北とか色々言われてるし、パッとしない県なので
      なんかちょっと恥ずかしいんですけどね(^_^;)
      田舎ですが、住みやすいところです☆

      東京には、ミユキチさんと同じ神奈川の友達とウン年振りに
      会いに行くんです^^
      20代前半に高田馬場にあるフラワースクールに通っていた
      事があるのですが、その時の友達です。
      当時の私は53kg位で、今から約6kg痩せていたので
      友達からしたら太ったと感じるんだろうな(笑)

      友達とどこで会うかまだ決めてないのですが、
      決まったら図々しくもご相談させて頂くかもしれません。
      その時は宜しくお願いします(^人^)
      2016.08.01 07:58
    • ミユキチ ミユキチ > みとひさん
      それはそれは楽しみですね(*^^*)
      高田馬場、私もよく飲みにいったりしましたヨ(笑)
      みとひさんはフラワースクールに通われていたんですね、結婚前は都内に?
      なんだか懐かしい記憶が思い出が出されてます(笑)

      お役に立てるかはわかりませんが、必要でしたらいつでもです(^ ^)
      では、みとひさんちを飛び越えて福島へいってきまーす♩
      2016.08.01 09:19
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ミユキチ

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