60日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 73kg 72.5kg 55kg 2% (あと17.5kg) 160cm 72.5kgの体型
    体脂肪 41.7% 38.1% 24% 160cm 平均

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2016年07月28日

  • ゆき

    4時30分起床。朝ウォーキング22日目。記録のみ。

    今日の運動
    ◯ウォーキング 45分(4.1㎞)
    ◯娘とお散歩 30分
    ◯モムチャンフィットネス(次からはMCFIT表記)Disk1 35分
    ◯MCFIT Disk2 20分(半分で力尽き…)

    歩数計…8690歩

    あすけん 61点

    カロリー合計:1282kcal13:59
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160cm 70.9kg

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