今日からジム!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72.6kg 56kg 45kg 60% (あと11kg) 148cm 56kgの体型
    体脂肪 42% 0% 25% 148cm モデル

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2016年07月29日

  • ぷにこ

    初回スポーツジム(水泳)いってきました~。

    おば様はみんな友達同士というか和気あいあい楽しくやってるのをみてしょっぱなから疎外感が・・・wwまぁあまり気にせず頑張ります!w

    ジムへの往復、徒歩 45分
    水泳(クロールと平泳ぎ) 15分
    水中ウォーキング 30分
    サウナ 10分 

    今日のメニューはこんな感じです\(^o^)/
    徐々に水泳の時間を増やしていければなーっと。

    これ週5で頑張れるようにしたいです!生理もあるので行ける日はしっかり行っておかないと・・・。
    明日は飲み会で日曜日は私の入ってるコースはお休みなので、次は8月1日から。

    目標は10月半ばのイベントまで50キロを切ることなんで、しっかりダイエットしないと届かない数値だと思ってます。がんばるぞー!

    カロリー合計:14:28
    •  
    • コメント4件
    • ちゃめ ちゃめ 頑張ってるねー! 2016.07.29 14:56
    • ぷにこ ぷにこ > ちゃめさん
      ありがとうございます\(^o^)/
      2016.07.29 15:25
    • ガラスのうさぎ ガラスのうさぎ 頑張ってるねー! 2016.07.29 23:02
    • ぷにこ ぷにこ > ガラスのうさぎさん
      ありがとうございます(^^)!!
      2016.07.30 02:37
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