今日はナイトラン!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.8kg 52.5kg 44kg 0% (あと8.5kg) 154cm 52.5kgの体型
    体脂肪 0% 154cm 体重とBMI

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2016年07月29日

  • maaaa

    昨日飲み会で体重やばい。。いつになったらおちるのか。。。
    運動:自転車通勤&都立大丸の内間往復 400kcal
       ナイトランニング参加 500kcal
    便通:◎

    朝 バナナ豆乳ローカカオプロテインスムージー 250kcal
    昼 メキシカンコーントルティーヤとピラフ?(完食) 600kcal
    夜 

    カロリー合計:14:42
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154cm 53.3kg

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