食べなきゃ痩せるこれ定説

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.1kg 57.2kg 55kg 46% (あと2.2kg) 165cm 57.2kgの体型
    体脂肪 27.3% 24.5% 165cm 理想

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2016年07月28日

  • 純文学

    と、いうのはホンマで。
    一気に落ちたね。
    どーせまたすぐ戻るね。

    あーいそがしいそがし

    朝食

    イクラ鮭おにぎり、バームクーヘン二切れ、緑茶
    0kcal(1食分)

    昼食

    胚芽ごはん、納豆、手羽先とパプリカと小松菜の炒め煮、チョレギサラダ
    0kcal(1食分)

    夕食

    塩焼きそば、なます、もやしナムル、グミゼリー2個、ビール1/2缶
    0kcal(1食分)

    間食

    チーズケーキアイス
    0kcal(1食分)

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    カロリー合計:0kcal14:58
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