記録だけねぇー_φ(・ω・`)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76.8kg 72.3kg 54kg 19% (あと18.3kg) 156.7cm 72.3kgの体型
    体脂肪 38.7% 41.8% 20% 156.7cm モデル

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2016年07月28日

  • だやん


    (●・ω・)ノ------------start------------

    総消費カロリー
    2379kcal
    活動カロリー
    785kcal
    脂肪燃焼量
    38.0g
    歩数
    8125歩
    距離
    3.9km
    Ex.
    4987歩
    3.7Ex

    (○・ω・)ノ-------------end-------------

    朝食

    プロティンダイエット PREMIUM 山形のラ・フランス
    168kcal(1食分)DHC

    昼食

    すずらん弁当(チキンのごまサルサソース、胡瓜の和え物、こんにゃくとにんじんの白和え、かぼちゃの煮物)
    0kcal(1食分)すずらんの里
    伊右衛門 ジャスミン 300ml
    0kcal(1杯)サントリー

    夕食

    スイカ(でんすけ)
    0kcal(1食分)上野丘さつき会
    GREEK YOGURT ココナッツ&パイン 110g
    93kcal(1個)イオン
    ゴールデンウインナー
    0kcal(1個)丸大食品
    伊右衛門 ジャスミン 200ml
    0kcal(1杯)サントリー

    間食

    OREO バニラクリーム
    53kcal(1個)ヤマザキナビスコ
    レモンパック
    50kcal(1個)ヤマザキナビスコ
    PAXIEL ベルギーチョコ仕立て
    133kcal(1個)森永製菓

    運動

    ウォーキング
    34分

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    生理中 カロリー合計:497kcal15:08
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だやん

156.7cm 71kg

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