掃除で汗だく

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 89.2kg 88kg 80kg 13% (あと8kg) 158cm 88kgの体型
    体脂肪 0% 158cm 体重とBMI

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2016年07月29日

  • カリン

    今月もあとわずか。
    6月が86台だったのに7月で随分苦しんだ。
    水分が抜けなくて最高90まで一気に上がった。
    こんなに1ヵ月で苦しい思いをしたのも珍しい。

    そして、いかに体が故障すると体重にも変化が出るか
    痛いほど心に刻まれた気がする。
    膝はまだ痛みが残ってるから無理はできないけど
    6月の体重に戻れるよう頑張る。
    ちなみに去年2月は82だった・・・
    ストレスで減ることができなかったが
    年内には何とかしたい。


    家計簿と同じく健康ノートを毎日書いてるので
    食べたものや、時間帯での体重
    病院受診など細かに自分の体とも向き合っていこう。

    今日も暑い!掃除してたら汗だくだ。
    今は、これが運動の代わりになってる。

    カロリー合計:15:42
    •  
    • コメント4件
    • ポテミン ポテミン その気持ちわかる! 2016.07.29 16:12
    • カリン カリン > ポテミンさん,ありがとうございます。
      毎日、頑張りますわ( ̄∇ ̄)

      2016.07.29 16:52
    • ☆ちっちょ☆ ☆ちっちょ☆ お掃除で汗だく!気持ち良さそうです^_^お部屋もピカピカで汗で代謝も良くなるし、いいことづくめですね! 2016.07.30 06:25
    • カリン カリン > ちっちょふさん、夏の暑さを利用して汗だくになると体の毒素も抜けて
      汚い水分もでてくれると思いやってます。
      でも体重はなかなかへらないですけど(>_<)
      2016.07.30 13:29
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