10日目☆

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.3kg 67.9kg 52kg 0% (あと15.9kg) 161cm 67.9kgの体型
    体脂肪 34.6% 34.6% 22% 161cm 美容

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2016年07月29日

  • 奈央

    安定の1日あいての更新(笑)
    とりあえず67㎏台に戻しました!
    ギリギリやけど(>_<)

    スクワットは今日で3日目60回です!
    腹筋と腕立ても50回ずつ朝のうちに
    終わらせました♪
    帰ったらカーヴィーダンスするぞ~!

    夜むくんだ足をカッサでマッサージするのが
    めちゃ気持ちよくってやってます(笑)
    起きたときむくみ取れてるしいい感じ!

    次の食事の予定は10日やから、
    それまでに頑張ろ~♪

    生理中 カロリー合計:15:59
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