いよいよ未知への領域へ

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85kg 74.5kg 70kg 70% (あと4.5kg) 163cm 74.5kgの体型
    体脂肪 32% 0% 22% 163cm 体重とBMI

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2016年07月29日

  • きん太

    水泳のあと

    74.5kg ここ10年は見たことがない数字
    まぁ 水泳のあとなんで 

    {朝食}低脂肪ヨーグルト+ブドウ スープ+餃子6個

    {昼食}牛もも肉250g うなぎ肝焼き150g 

    カロリー合計:16:36
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    • コメント1件
    • あり あり 頑張ってるねー! 2016.07.29 18:34
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