スタート時から−1.9

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80kg 78.1kg 70kg 19% (あと8.1kg) 162cm 78.1kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162cm 理想

 » 
2016年07月29日

  • まー

    昨日は仕事終わったの深夜だったからウォーキング中止(・ω・`)

    で、今日は休みだから長距離ウォーキング!ちょっと遠めの公園へポケモンを探しに( ^ω^ )
    二時間いってきた〜
    半身浴も一時間〜

    クタクタの足が半身浴でリフレッシュ


    朝兼昼
    カップ麺



    ハンバーグ
    ブロッコリーとシメジのガリバタ醤油
    鶏胸肉とセロリの塩炒め
    キャベツとトマトのサラダ
    大根サラダ


    写真にはないけど牛乳寒天

    …この牛乳寒天をどか食いしてしまった…

    カロリー合計:17:07
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.172 - マーガリンより、バターがベター

    ンが塗られています。バターやマヨネーズを塗ったもの、マーガリンにバターやマーガリンを混ぜたものもありますが、外食やコンビニなどのサンドイッチはマーガリンを塗って ... 牛乳は動物性脂肪で、その牛乳から作られたバターに比べると、植物油で作られたマーガリ ... いる。太りにくいと思ってマーガリンをパンに多めに塗っているなら、バターに代えたほうがよい。 た ... vol.172 - マーガリンより、バターがベター ...

    ダイエットラボ
  • 二日酔いを迎え撃つ!「LA流カクテルデトックス」を高級ホテルのバーテンが伝授

    トレーナーで濾しながら、氷を入れたハイボールグラスに注ぐ。チェリートマトとワケギのガーニッシュ ... シピを“ちょっとだけ”ご紹介…。どうしても完全公開はできないということだから、ま ... どく酔い潰れてた、幼児のローラ・ダーンが初歩きしたのはここだったなどなど・・・。現在「ビバリーヒルズ・ホテル」の全てのレストランメニューを監督しているロバート ... 二日酔いを迎え撃つ!「LA流カクテルデトックス」を高級ホテルのバーテンが伝授 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年7月期生
2016年7月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • あやな
  • はむ
  • かす
被ライバル - 全てを見る
  • あやな
  • ごばめっぽ
  • はむ
  • かす
同期生 - 全てを見る
  • おれお
  • こっちゃん
  • れきゅと
  • あやもも
  • ゆなまま
  • すーさん
  • モモ
  • わがままボティ
  • こきゆ
  • 海
  • うみ
まー
まー

162cm 75.7kg

日記
62
ライバル
3
被ライバル
4