15日目夜

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 81kg 79.8kg 55kg 4% (あと24.8kg) 160cm 79.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160cm 体重とBMI

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2016年07月28日

  • 京

    1日歩いたためか結構食べたのにあんまり増えてなかった❗
    明日の朝は減ってないんだろうな…(>_<)

    間食
    フリスク3粒、マンゴーとパッションフルーツのタルト、アイスコーヒー(無糖)


    おろし冷やしそば、漬物、炊き込みご飯、みそ汁

    カロリー合計:18:43
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実践中のダイエット方法

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京

160cm 79.4kg

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