忙しいときの夕飯

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68kg 59.7kg 50kg 46% (あと9.7kg) 150cm 59.7kgの体型
    体脂肪 0% 0% 150cm 体重とBMI

 » 
2016年07月29日

  • 七

    私は8時間ダイエットにあわせてカロリー制限してるので、朝ごはん10時としたら夜は6時までにすませます。
    以降は一切なにも食べません。
    でも仕事が遅くなると作る時間も食べる時間もなくなるときが……。

    そんなときいつも助けてくれるのが、おからこんにゃく麺とクノールのスープです。

    これをどうするかというと……
    通常のスープよりお湯を少な目にして味を濃くしたスープに温めた麺を絡ませるだけです。

    いやー、ナンちゃってパスタです。
    麺はかなり柔らかいですが癖がないので割りとなんでもあいますね。

    超うまい!というと嘘になりますが、割りといけるなーという感じです。

    なにがいいかってこれだけ食べてカロリーが100未満なところです。
    麺が糖質0で35キロカロリーなので、ちょっとカロリーの高いたれでも気にせず使えるのがいい!

    カロリー合計:19:01
    •  
    • コメント4件
    • ミント ミント 参考になります! 2016.07.29 21:00
    • 七 > ミントさん
      こんにちは!
      超のつくめんどくさがりなので食べれればいいやーって色々試してます(^o^)
      お役に立てたのなら嬉しいです!
      2016.07.30 01:32
    • アラフォーシンママ アラフォーシンママ 七さん、こんにちは。
      凄い成果出してますね!
      凄いです。
      私は149センチなので、背は同じくらいですね。
      七さんのダイエット参考に、頑張れそうです!
      2016.08.04 12:24
    • 七 > アラフォーシンママさん
      初めまして!
      参考になるかわかりませんがお役に立てれば嬉しいです(*´∇`*)
      1日だいたい1200カロリー以内で、10時から18時までは好きなもの食べてます!たまにいっぱい食べちゃったときは次の日で調整したりしてます(^3^)
      2016.08.04 19:47
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.214 - 0~4時に熟睡しよう

    は0~2時ですが、睡眠が深いときに出るので、分泌しやすい時間を考えると、1時までに寝ていれば、成長ホルモンの分泌量が減るようなことはなくなります ... 。ずっと眠りが浅くなっていたら睡眠によるダイエット効果は低くなるかもしれませんが、周期的に深い、浅いを繰り返しているならダイエット効果は下がりません ... 、浅くなったときの証拠のようなものなので、あまり気にしないでも大丈夫です。 太っているのは睡眠が浅いせいです ...

    ダイエットラボ
  • 家庭での「食育」に古谷成司先生がアドバイス…夏休み自由研究にも

    。  そんな具合に、お母さんたちも、日頃からできるだけ食に関する情報に触れるようにして、ちょっとした知識を教えてあげればよいと思います ... 。私は落ち着いてから食べたいので、朝食は子どもたちだけで食べていますが、家族みんなで食べるというのも大事です ... 、好きな物を食べるのがやっとです。それでも、食べないよりはよいのかと思っていますが ... 家庭での「食育」に古谷成司先生がアドバイス…夏休み自由研究にも ...

    ダイエットNEWS
  • 呉阪急ホテル

    呉駅 みんなと作るとっておきの1日。“ここから”始まる1日1組ウエディング ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
目標体重50キロ台の方(⊙ꇴ⊙)
スタートは60~70キロ台♡♡ゴールが50キロ台の方であれば誰でも(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑男でも女でも...
2016年6月期生
2016年6月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • エマ
  • ににこ
被ライバル - 全てを見る
  • ににこ
  • エマ
同期生 - 全てを見る
  • キティちゃん
  • タックマン
  • みーちゃん
  • てる
  • さやせいじん
  • はる
  • あや
  • KI930
  • たいぷ
  • ダイエット成功したハルカ
  • ぽちゃこ
七

150cm 57.2kg

日記
49
ライバル
2
被ライバル
2