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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.4kg 49.2kg 45kg 43% (あと4.2kg) 154.8cm 49.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 154.8cm 平均

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2016年07月29日

  • ぷーこ


    プロテインドリンク

    昼 写真
    鶏肉のソテー
    サラダ
    春雨の酢の物
    お味噌汁


    鶏ハムサラダ
    えのきとピーマンの梅おかかあえ
    きゅうりのごま味噌和え
    もずく酢

    金曜日〜\(^o^)/
    朝のプロテインドリンクが定番化してきて
    いい感じです♡!
    来週も続けよう♡!

    夜の鶏ハムサラダも美味しい〜\(^o^)/
    また胸肉買わなきゃ♡

    明日からお休み♡
    明日はうなぎ!♡
    美味しいもの食べるぞ〜\(^o^)/

    カロリー合計:19:29
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