今日1日食べたもの

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 40.8kg 41kg 43kg 9% (あと0kg) 154cm 41kgの体型
    体脂肪 19% 19% 22% 154cm 体重とBMI

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2016年07月29日

  • あっけ

    朝いち@常温のお茶
    朝ご飯@ヤクルト ヨーグルト(プルーン入り) ご飯二口 納豆 ほうれん草とベーコンのバター炒め インゲンマヨ 味噌汁 常温のお茶 薬4つ
    昼ご飯@休憩がないのでたべれません
    おやつ@コーヒー(牛乳入り) りんご酢 チーズ アーモンド ゆで卵 五穀クラッカー
    夜ご飯@チャーハン二口 豆サラダ インゲンマヨ スープ 常温のお茶 薬一つ

    カロリー合計:19:40
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あっけ
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154cm 40.8kg

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