出張〰(((((((っ・ω・)っ 〰

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54kg 42.5kg 45kg 100% (あと0kg) 154cm 42.5kgの体型
    体脂肪 35% 0% 22% 154cm 美容

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2016年07月29日

  • らん

    【青汁】    ○
    【乳製品】   ○
    【夕食時間】  ×
    【水分】    ×
    【薬】     ○
    【腸モミ】   ×
    【脱 間食】  ×
    【腹八分目】  ×
    ❀❀今週の目標❀❀
    【1食 置き換え】×
    【 ☺ パック】 ○
    【野菜消費】  ○ 


    今日は上司のお供で出張(←らんは笑顔安売り要員σ(^◇^;))

    予感的中〰でコメダ&スタバと外食続きぃ(笑)


    商談は上手くいきましたが…かなり疲れた(;ω;)


    明日は友人ファミリーと食事会Σd(゚∀゚d)

    ダイエットは来週から頑張ろうσ(^_^;


    皆さまよい週末をっ♬

    カロリー合計:20:16
    •  
    • コメント8件
    • やえ桜 やえ桜 こんばんは。

      ダイエットを頑張りたいらんさんには悪いけど、コメダにスタバは羨ましい♪

      私も月曜から帰省するからダイエットはしばらく休みになるけど、体重が確実に増えます(--;)

      明日は、楽しんでくださいね。
      2016.07.29 21:55
    • りぃ りぃ 出張お疲れ様でした~(๑•̀∀•́ฅ ✧
      コメダにスタバ~♪
      最近行ってないから飲みたいなぁ❢

      2016.07.30 07:13
    • モカ モカ 出張お疲れさまでしたm(__)m♪

      らんさんの笑顔が商談をいい結果に導いたのですね(*´∀`)
      すてきですね☆ミ

      よい週末をお過ごしくださいヽ( ´¬`)ノ
      2016.07.30 12:17
    • らん らん > やえ桜さん

      こんばんは❣❣

      スタバのクラッシュ オレンジ フラペチーノは機会があればぜひぜひやえ桜さんに食べてもらいたいわ~Σd(゚∀゚d)


      今日は友人ファミリーと楽しいディナーでしたっ(,,> <,,)♡
      2016.07.30 23:03
    • らん らん > りぃさん

      こんばんは~

      上司の奢り(´`ิิ艸`ิิ )ウヒッ

      美味しく頂きました٩(๑> ₃ <)۶♥

      明日もよろしくねっ❣❣
      2016.07.30 23:06
    • らん らん > モカさん

      こんばんは~

      体調はいかがですかっ?

      コメダはモーニング(๑>؂<๑)۶
      スタバは商談後連れて行ってもらいました❣❣

      もちろん期間限定メニュー(笑)

      2016.07.30 23:11
    • モカ モカ > らんさん☆ミ

      こんにちわっ‎٩(✼•‎ٮ•)ノ

      体調気を使っていただきありがとございます(●´ー`●)

      昨日も今日もイオンモール歩きまわるくらいには元気です(笑)

      スタバとコメダで期間限定メニュー!いーですねぇ((*´∀`*))
      私も行きたくなりました(笑)
      2016.07.31 15:14
    • らん らん > モカさん

      こんばんは❣❣

      体調良さそうで何よりです(*´pq`)♡

      今日は旅先にて“すなば珈琲”に行ってきました(*^^)v

      来週もよろしくお願いしま~す
      2016.07.31 22:39
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