焦らない

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.3kg 50.7kg 42kg 6% (あと8.7kg) 153cm 50.7kgの体型
    体脂肪 28% 0% 17% 153cm 体重とBMI

2016年07月29日

  • まりっぺプラス

    50.7kg 〜!
    あとちょっとで40kg代です。
    焦らない、焦らない。でも焦りたい。焦らない!! いつも通りのダイエットを心がけます。

    今日は旦那と町デートでギリシャ料理を食べて家具を見に行きました。



    オートミールと豆乳
    ぶどう

    昼 外食
    タコのサラダ
    Chopped saladとピタパン
    ヨーグルト


    夕飯
    里芋の煮付け
    カレー(ごはんのかわりにキャベツ)
    Chopped salad(昼の残り)

    運動
    ジムへ行く
    ウォーキング 8キロ

    カロリー合計:20:30
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まりっぺプラス

153cm 49.6kg

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