80日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.4kg 53.5kg 53kg 85% (あと0.5kg) 159cm 53.5kgの体型
    体脂肪 33% 0% 25% 159cm 平均

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2016年07月29日

  • 愛結

    今日は朝体重がへっていてビックリ!
    明日はふえてそうですが…
    ひさびさにベビーカーでお散歩しました。
    夕方なのに暑いし(ノД`)

    ★朝 雑穀食パン。レタス。チーズ。ツナマヨ。りんご酢+ヤクルト

    ★昼 巻寿司、

    ★間食 クッキー

    ★夜 レタス、トマト、きゅうりのサラダ。プロテイン。

    ★お通じ×

    ★運動
    お散歩

    カロリー合計:20:31
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愛結
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