ベジヌードルカッター

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.8kg 49.1kg 48kg 71% (あと1.1kg) 162.6cm 49.1kgの体型
    体脂肪 25.4% 22% 19% 162.6cm 体重とBMI

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2016年07月29日

  • Jasmine

    今日は久しぶりにフェイシャルとオイルマッサージヘ行って、リラックス。2日続けてジムに行き、ちょっとお疲れ気味だったので、とっても気持ち良かった!

    最近YouTube で Sarahs Day というオーストラリア人の女の子の動画を良く見る。ワークアウトの仕方や、ダイエットレシピなど参考になる。彼女がよく食べる、ズッキーニで作ったヌードル、カルボナーラソースで夕食に作ってみたら、本当美味しかった。
    ベジヌードルカッターこれから活躍しそう!

    朝食

    完全無欠コーヒー
    0kcal(1食分)

    昼食

    野菜たっぷりスープ、茹で卵、チアシード入りヨーグルト
    0kcal(1食分)

    夕食

    サーモンのハーブソテー、ズッキーニカルボナーラ
    0kcal(1食分)

    間食

    ふすまパン&ブルーチーズ、豆乳、ミックスナッツ数粒
    0kcal(1食分)

    運動

    バランスボール
    1時間

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal20:46
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