明日私のところに来て!!!!!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.6kg 73kg 65kg 0% (あと8kg) 154cm 73kgの体型
    体脂肪 41% 45% 39% 154cm 平均

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2016年07月29日

  • さーりん

    朝食
    ポテサラパン
    あんパン
    青汁

    昼食
    ごはん 茶碗軽く1杯分(+味道楽ふりかけ)
    ひじきの煮物
    玉子焼き
    さつま揚げ
    焼肉
    緑茶

    夕食
    ごはん 茶碗軽く1杯分
    サラダ
    ジンギスカン炒め
    ウーロン茶

    カロリー合計:21:12
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実践中のダイエット方法

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さーりん
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154cm 71kg

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