10日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.2kg 75.7kg 69kg 18% (あと6.7kg) 163cm 75.7kgの体型
    体脂肪 34.4% 34.5% 29% 163cm 理想

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2016年07月29日

  • るぴ

    朝:300kcal
    プロテイン
    コーンサラダ
    昼:800kcal
    洋食定食
    夜:700kcal
    カレー

    カロリー合計:1800kcal21:15
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るぴ
るぴ

163cm 71.3kg

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