+0.2㎏

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.2kg 50.4kg 45kg 25% (あと5.4kg) 157.4cm 50.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 157.4cm 平均

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2016年07月29日

  • りおっぴ

    今日はお昼に
    野菜炒めと野菜たっぷりお味噌汁

    、、、だけならよかったけど、
    お腹ならないか心配で、
    ヨーグルト買って食べてしまいました(>_>)

    OUT↙︎↙︎↙︎

    おかげでお腹はなりませんでした、笑!
    でも後々すごい後悔して、
    ダイエットへの意欲がさらに
    高まりました♡

    夜は勿論酵素♡♡♡

    夜はお腹が減らなくなってきました!
    よーし、
    ちゃんとマッサージして腹筋も!!!

    昼食

    ヨーグルト+野菜炒め+野菜たっぷりお味噌汁
    200kcal(1食分)

    夕食

    酵素
    15kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:215kcal21:29
    •  
    • コメント2件
    • yuna yuna 頑張ってるねー! 2016.07.30 06:16
    • りおっぴ りおっぴ > yunaさん
      コメントありがとうございます♡
      自分を痛めつける快感を
      覚えました←おい♡

      今日も頑張りましょう(((o(*゚▽゚*)o)))
      2016.07.30 08:55
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