食べ物蓄積中

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.1kg 46.9kg 44kg 68% (あと2.9kg) 152cm 46.9kgの体型
    体脂肪 33.9% 27.3% 24% 152cm 標準

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2016年07月29日

  • とうこ

    今日、体重を計ったら予想通り増量していた。

    で、筋肉量は昨日と同じだった。

    食べ物が体内に存在してまだ排出されていないという事ですね。

    これが脂肪として蓄積される前にどうにかせねば。

    運動するのが一番なんだろうけど明日が終わるまでそんな時間取れまへん。
    ・・・ダーツ投げたい

    朝→バナナ
    おやつ→バナナ
    昼→鶏胸肉200g
    夜→キャベツとトマトと漬け物とお汁とみそ汁とコロッケ

    運動→無し

    明日は増える?減る?

    カロリー合計:21:47
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152cm 43.1kg

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