2016年07月29日

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 110.8kg 94.5kg 80kg 52% (あと14.5kg) 183cm 94.5kgの体型
    体脂肪 0% 12% 183cm モデル

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2016年07月29日

  • カズ

    夜自転車(緑)28.3km 75分 速度A22.5km/h M40.0km/h 高度248m 1057kcal 推定平均パワー 209w
    スピンバイク 285分

    0820 コーヒー、ガリガリ君
    0930 牛バラ焼肉、ごはん、みそ汁、おくら、キャベツ、ポテチ、トッポ
    1100 チョコチップクッキー15枚
    1230 ラーメン、えびぶつ
    1730 焼きチーズパン
    2100 焼き鯖、ごはん、鳥煮物
    0300 えび揚げせん 5個

    アクエリアス 0.5L
    ペプシストロングエクストラゼロ

    カロリー合計:6000kcal21:51
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183cm 91.3kg

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