55日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 78.4kg 74.2kg 65kg 31% (あと9.2kg) 170cm 74.2kgの体型
    体脂肪 24.1% 23.3% 18% 170cm 理想

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2016年07月29日

  • まるふ

    体重74.20kg
    体脂肪率23.3%

    筋トレ:腹筋&スクワット
    エアロバイク:60分

    間食:パン1個、発泡酒350ml

    体脂肪率が最低を更新しました。1%以上変動するので、なんとも言えませんが。

    カロリー合計:22:07
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