38日目☆

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 100kg 94.9kg 79kg 24% (あと15.9kg) 160cm 94.9kgの体型
    体脂肪 51% 49.2% 0% 160cm 体重とBMI

2016年07月29日

  • ぶぅーちゃん



    朝食 春雨スープ、野菜ジュース、お茶


    【朝〜昼ジム】プールレッスン2回、プール60分、レッスン1回、筋トレ35分、ストレッチ10分


    昼食 カロリーメイト、水素水



    夕食 レバー炒め、ちくわ、チーズ、ゼリー、ガリガリ君、野菜ジュース、お茶


    【夜ジム】プールレッスン1回、プール40分


    間食 水素水、ヤクルト


    今日は、夜もジム行ったよ❗️頑張った‼️

    カロリー合計:23:05
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実践中のダイエット方法

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ぶぅーちゃん
ぶぅーちゃん

160cm 93.7kg

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