7/29(金)~糖質制限135日目~

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 103kg 87.2kg 48kg 28% (あと39.2kg) 159cm 87.2kgの体型
    体脂肪 57.1% 46.8% 22% 159cm 理想

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2016年07月29日

  • みんみ

    2016/7/29(金)
    今月目標:89.6→85.0
    糖質制限135日目
    朝→87.2/46.8
    BMI→34.8
    内臓脂肪→11.0
    840kcal/100~

    ※今日はクレープが300円の日で、帰りに買って食べちゃいました~~☆
    あと2日~(>_<。)
    今日は生理終わったからか一瞬ガクっと落ちてるけど、はたして明日はどうかなぁ~、、、


    朝→11:00【0】
    ブラックコーヒー

    昼→14:00【0】
    ブラックコーヒー

    夜→22:00【750】75
    ちくわ5本
    チャーシューピリ辛モヤシ
    クレープ
    ブラックコーヒー

    間食→【90】23
    ファンタグレープ


    目標
    ×間食しない
    1日のカロリー1500以内
    腹八分目

    運動
    ラジオ体操

    カロリー合計:840kcal23:12
    •  
    • コメント4件
    • すじこめし すじこめし おっ!!着々と減ってるじゃな~い♪85までもう少しだね♪
      ちくわいいよね~(●^o^●)私も近くのスーパーで安売りしてるので、明日買って来よっと♪
      2016.07.29 23:40
    • みんみ みんみ > すじこめしさん

      ありがと~~(*^o^)/\(^-^*)
      少し体重が動いたじぇい(*^^*)
      ちくわ久々食べたけど美味しかった(*^^*)☆
      是非明日買ってちょ♪♪
      2016.07.30 00:33
    • まり まり 頑張ってますね!♪
      やっぱり積み重ねですよねー。

      たまのクレープ、美味しかったよね^^v

      ちょっと安いと手に入れたくなるのよね^^;
      わかるわあ。
      昨日の私はチョコ三昧^^;
      余分に食べたから痩せるはずないの・・・
      また頑張ります。
      2016.07.30 13:21
    • みんみ みんみ > まりさん

      ここ最近は何を積み重ねているか分からないのですが(´・ω・`)
      何とか減っています( ̄▽ ̄)ゞ
      生理後はやはり少し動きますね(*^^*)
      引き続き頑張ります(*^^*)☆
      久々のクレープは…ハイ
      美味しかったです(*´∀`*)
      2016.07.30 22:20
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