29日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 94kg 91kg 74.5kg 15% (あと16.5kg) 156cm 91kgの体型
    体脂肪 63.1% 60.1% 22% 156cm 美容

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2016年07月29日

  • 大雪


    う~~~~~ん(^-^;
    やっぱり昨日の外食が響いてるのかな?
    ちょい増量がすぎる気がする(-"-;)

    今日・明日で取り戻さなきゃいけないのに、何故か今日は水分が欲しくて欲しくてお茶ガブ飲み・・・

    明日の体重測定が怖いです(T▽T)


    今日の体重 91.05kg


    ---------------------------------------

    野菜ジュース 70
    豆乳 90

    【朝食】
    もずく 22
    ふきの煮物 93
    ローストビーフ 252

    【間食】
    氷アイス 44

    【昼食】
    もずく 22
    おすし 455

    【夕食】
    もずく 22
    シーザーサラダ 83
    ローストビーフ 252

    カロリー合計:1415kcal23:13
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大雪
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156cm 81.3kg

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