2日目。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.7kg 63.7kg 59kg 29% (あと4.7kg) 170cm 63.7kgの体型
    体脂肪 0% 0% 170cm 標準

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2016年07月29日

  • ゆり


    オールブラン80gは無理だったから40gくらいに低脂肪牛乳
    グレープフルーツ、キウイ、ツナ缶
    水0.4L


    鯖缶、きゅうり、プチトマト
    職場で水2.4L


    急遽、旦那様とこれから外食!
    お刺身とかサラダで乗り切ります!

    お刺身おいしかったー!
    お酒も飲んだけど糖質0のもの!

    カロリー合計:23:22
    •  
    • コメント4件
    • SHOKO(退会済み) SHOKO(退会済み) ツナ缶、鯖缶が活躍してますね!
      そして毎度ながら水の摂取量が、エライ*\(^o^)/*
      デトックスされてる感ありますか?
      2016.07.30 10:37
    • あざらし あざらし お刺身美味しそう〜♡
      美味しく食べられるときは、さらに美味しさ倍増、沢山楽しめる感じですね( ´ ▽ ` )ノ

      2016.07.30 10:59
    • ゆり ゆり > SHOKOさん
      おはようございます♡
      いやーまだ実感わかないですねー(笑)私の場合腸が長いらしいので吸収力半端ないんだと思います( ・́∀・̀)
      2016.07.30 11:22
    • ゆり ゆり > あざらしさん
      たしかに前だったら一品一品こんなに味わって食べてなかったかもしれないですね!
      美味しいものを少しで満足できる脳がほしいー(笑)
      2016.07.30 11:23
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