きーろーくー

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 50.6kg 51kg 100% (あと0kg) 164cm 50.6kgの体型
    体脂肪 25% 22% 21% 164cm 美容

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2016年07月29日

  • さちママ


    あっさりグラノーラ

    甘酒
    コーヒー


    カボチャと
    かにのグラタ
    唐揚げ
    チーズ

    おやつ
    カントリーマアム2
    スイカ

    夕飯
    モロヘイヤ、わかめ、おくら、ミョウガ梅和え
    納豆
     

    運動
    Trf

    カロリー合計:23:31
    •  
    • コメント2件
    • はむ子 はむ子 ダンスエクササイズやってますね

      世代的にTRFはツボっす
      ( ๑⃙⃘ᵒ ૩ᵕ๑⃙⃘ )♡
      2016.07.30 12:41
    • さちママ さちママ > はむ子さん

      私も世代でしたぁ❗

      だから入りやすいです。

      でも、倖田來未や東方神起も入ってるやつです。
      2016.07.30 14:55
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