7月29日

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68kg 61.6kg 55kg 49% (あと6.6kg) 159cm 61.6kgの体型
    体脂肪 34.3% 34.1% 27% 159cm モデル

 » 
2016年07月29日

  • maroko

    8:00
    レーズンパン2個 ウインナー レモネード

    10:50
    菓子 アイスコーヒー

    13:00
    メンチカツ レーズンパン ワカメサラダ ルイボスティー

    15:30頃〜??
    アイス 煎餅 ‥ 菓子類 スイカ アイスコーヒー


    19:00
    豆腐サラダ 豚肉の野菜巻き1本

    20:30
    シュークリーム半分 ヨーグルトドリンク


    約9500歩

    ここ一か月、グラフが横ばい‥
    先月は、どうしても2〜3キロ痩せなくてはならない事情があったから頑張れた
    でも、今月は気が緩みっぱなし!
    なんとかせねば〜

    カロリー合計:23:36
    •  
    • コメント2件
    • genmai genmai 気にしすぎな傾向になってしまわれたのかしら?
      思い切って、苦しくならない程度に食事を戻すと減る時あります。
      いつも歩いてるから、体が適応してしまってるかもしれませんね。
      私も控えてるわけじゃないですが、体重が横ばいになりつつあります。
      今日は、盆踊りなので、食べちゃおうと思います。(*^_^*)
      2016.07.30 15:31
    • maroko maroko > genmaiさん
      そうですかね〜^^;
      先月は必死にやっていた様な‥^^;
      今月はまぁ、食べ過ぎないきゃ良いかなぁ〜ってな気持ちでいました>_<
      もっと開き直って??やってみるのも良いのかなぁ〜^ ^


      盆踊りですか〜^ ^
      早いですね!
      うちの方は、来月半ばです^ ^

      楽しんでいらし下さい!
      2016.07.30 20:11
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    製品:チーズ、牛乳、アイスクリーム、ヨーグルト 豆類:大豆、大豆製品(納豆、豆腐、きなこ) 種実類:ご ... ずら卵 亜鉛(Zn:zinc) 200種類以上の酵素の補酵素となるミネラルで、細胞の再生に欠かせない ... 豆製品(納豆、豆腐、きなこ) 種実類:かぼちゃの種、ごま、アーモンド、松の実、カシューナッツ、くるみ 野菜 ...

    ダイエットラボ
  • ナイキ、ズームを着用する無敵の速さ誇る選手たち…19人のアスリート

    の記録を作り、ズームのチームメンバーとして迎え入れられた。米国ニューヨークのアーモリートラック・インビテーショナル大会の2マイルで2位は快挙だった ... アチャンピオン3回、女子選手として初めて3回連続で200m優勝 ●シェリー=アン・フレーザー=プライス (オリンピックチャンピオン2 ... ルド)で行われた五輪予選の1500mで、米国高校生記録を更新。歴史に残る記録を作った高校生ランナーとして ... ナイキ、ズームを着用する無敵の速さ誇る選手たち…19人のアスリート ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2011年3月期生
2011年3月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • めだか
  • genmai
  • ちい
  • 本気ママ
  • まるん
  • ★ぷぅ★
  • ななせまるLOVE
  • ワンダフル
  • おで豚
  • 絵梨
  • しろくま
被ライバル - 全てを見る
  • ほぼじろー
  • めだか
  • ぽんず
  • ぶた
  • めかたん
  • genmai
  • ちい
  • 本気ママ
  • ななせまるLOVE
  • まーち
  • ちいたんまん
同期生 - 全てを見る
  • tomo
  • 陽和
  • はるにゃん
  • kondokoso
  • いしし
  • あ-ちむ
  • さっちゃん
  • 由宇
  • ちゃい
  • みーな
  • てるてる
maroko
maroko

159cm 62.6kg

日記
1035
ライバル
32
被ライバル
36