8.9.10日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 55kg 48kg 0% (あと7kg) 150cm 55kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 150cm モデル

2016年07月29日

  • しゅろろん

    またまた忙しく、
    日記が更新できませんでした(´・_・`)

    27日

    なし


    オムライス (ローソンのやつ)


    サラダ
    (レタス、プチトマト、きゅうり、
    鶏ササミ)

    ビール 350 1缶

    28日

    おにぎり 1個
    (大人のふりかけ わさび味混ぜた)


    なし


    呑み。

    この日は 、
    夜 飲み会でした(^-^)
    酒ばっか飲んで、
    あまり食べてません(笑)

    29日


    ご飯
    なめたけ入り卵焼き
    ウインナー 1本


    なし


    ヨーグルト
    りんご半分


    この日は仕事が 、
    急遽お休みになったので
    雨で出かけることもできず...
    お家でのんびりしてました(笑)

    毎日 お通じはいいんですが、
    お腹の調子を整えるため?に、
    夜は ヨーグルトとりんごにしてみました(笑)
    明日もヨーグルトとりんご+サラダとかにしようかなって思ってます!

    明日また仕事頑張りまーす(^-^)


    カロリー合計:23:49
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しゅろろん

150cm 55kg

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