やっと(^◇^;)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70kg 69.3kg 67kg 23% (あと2.3kg) 159cm 69.3kgの体型
    体脂肪 35.7% 35.5% 30% 159cm 標準

 » 
2016年07月29日

  • ふゆみ

    やぁっっっと日記書けます♪
    そろそろまた始めなきゃなーってわかってたんですけど。
    すごく増量!!
    やっぱり体は覚えてるんですねー(-_-)
    ダイエット始める前の体重ですヨ。

    仕事でストレス抱え生理止まってホルモン治療したりとかいろいろあったんですけど、過ぎてみたらなんちゃなかったなーなんて思います(笑)


    生理1日目
    朝 69.3kg 35.5%
    夜 70.5kg 34.0%

    朝食

    プロテイン
    79kcal(1食分)

    昼食

    おかめうどん
    385kcal(1食分)
    ぼたもち
    81kcal(0.5個)

    夕食

    豆腐サラダ
    256kcal(1食分)
    親子丼
    79kcal(1食分)

    間食

    いろはす れもん
    50kcal(0.5食分)
    三ツ矢サイダー
    105kcal(0.5食分)
    かき氷
    30kcal(1食分)
    ブラックサンダー ミニ
    195kcal(3個)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    生理中 カロリー合計:1260kcal00:03
    •  
    • コメント2件
    • minami minami 励みになります! 2016.07.31 14:42
    • ふゆみ ふゆみ > minamiさん

      私もゆるゆるですがminamiさんみたいに減っていけるようなゆるゆるになりたいです(≧∇≦)
      2016.08.05 11:15
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159cm 67.8kg

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