あと一息

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 73kg 70.1kg 63kg 29% (あと7.1kg) 148.3cm 70.1kgの体型
    体脂肪 43% 41.5% 30% 148.3cm 美容

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2016年07月29日

  • やっぴー

    やっと70をきれるか!
    夜のウォーキング後に69.8に!
    ☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

    ここからが、がんばりどころやで〜

    前はここから減らなくなり、やる気がしぼんて、リバウンドT^T

    今回はさらにここから、絶対減らしたい。

    最近はウォーキングにスロージョギングもプラスして1時間ほど。
    そのまま公園で簡単なストレッチ。
    ただ汗をかいてるだけかな、って思ってたけど、ちょっとずつ減ってきてるので、このペースで続けてみよう!

    カロリー合計:00:45
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やっぴー
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148.3cm 69.2kg

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