67日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 52.2kg 50kg 79% (あと2.2kg) 150.5cm 52.2kgの体型
    体脂肪 30.6% 27.6% 25% 150.5cm 理想

 » 
2016年07月29日

  • あー

    ちょこちょこ減ってきてるぅ!

    お腹ぷよぷよは相変わらず、、、

    週末くらいは頑張って
    ジム行かないとね!!

    朝食

    クリーム玄米ブラン
    176kcal(1食分)

    昼食

    オルビス置き換え
    150kcal(1食分)

    夕食

    コブサラダ
    225kcal(1食分)

    間食

    チョコレート
    0kcal(1食分)
    カフェオレ
    0kcal(1食分)

    運動

    半身浴
    1セット

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:551kcal01:02
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