グルテンフリー生活

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53kg 50.6kg 46kg 34% (あと4.6kg) 155cm 50.6kgの体型
    体脂肪 29.6% 0% 19% 155cm 理想

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2016年07月30日

  • ゆぴ

    始めてから25日になりました!!

    ゆるーいグルテンフリーだから調味料は変えてないし時々おやつにクリーム玄米ブラン食べちゃったけど…

    1.8kg減りました\( *ˊᗜˋ* )/″♡♡

    授乳もしてるし骨盤矯正とかながら運動とかも関係あると思うけど…
    ここ数年ストンと減ることなかったから嬉しい!!!

    しかも大好きなアイスは辞めてない(笑)
    辞めたらもっと痩せるよね…|´-`)

    旦那のために始めたグルテンフリーだけど思わぬ効果で万々歳♡♡
    もう少し続けてみます!!!!

    因みに…
    グルテンフリーで食べなくなったもの。

    パン、麺類、シリアル、衣のついた揚物
    カレー、シチュー、ケーキ、スナック菓子、ケチャップ、etc

    カロリー合計:01:39
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