激減…!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47.5kg 44.6kg 43kg 64% (あと1.6kg) 152cm 44.6kgの体型
    体脂肪 0% 152cm モデル

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2016年07月30日

  • めーめ

    やっぱりおきかえは効果あり?
    そして二日後くらいに効果あり?
    夕食はおきかえだけじゃ口さみしく、つい……。
    そして少しお腹出てる状態で寝ます。笑

    お通じはしっかりとあって安心。
    通勤は往復自転車。

    朝食

    オールブラン+調整豆乳、納豆、★コーヒーゼリーパフェ
    0kcal(1食分)

    昼食

    キャベツ鶏肉、枝豆、ヨーグルト
    0kcal(1食分)

    夕食

    おきかえシャーベット、★クリームウエハース、野菜スティック、★じゃがりこ
    0kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal01:43
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めーめ
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152cm 45.3kg

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