83日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75kg 77.9kg 65kg 0% (あと12.9kg) 162cm 77.9kgの体型
    体脂肪 37.9% 31% 162cm 平均

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2016年07月29日

  • 大福

    朝:無し

    昼:筍ご飯弁当487・コーヒーゼリー148・クランチ(お菓子・ストロベリーMIX)127

    夜:ご飯(100g)171・肉豆腐141・ちくわきゅうり98・ブロッコリー119・かぼちゃスープ78

    間食:白熊アイス99


    運動:踏み台昇降20分+ストレッチ


    本日は記録のみ~(´ー`)
    お休みなさい~

    生理中 カロリー合計:1468kcal03:09
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大福
大福

162cm 74.7kg

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