朝5時 筋トレしました。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 57.6kg 57kg 79% (あと0.6kg) 151.5cm 57.6kgの体型
    体脂肪 0% 151.5cm 体重とBMI

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2016年07月30日

  • エマ

    ♪筋トレ 全身×2
    始めた頃は体動かせるのが嬉しいけど辛かった。
    今はだんだん出来るようになってきて、筋トレするのが嬉しい楽しい~。
    朝食*味噌汁、豚もも肉焼き、蒸しキャベツ、エリンギ焼き、卵焼き玉ねぎ入り、ご飯、かぼちゃ煮。
    昼食*かけそば、8枚切り食パン1枚。

    夕食*セブンイレブン 牛めし


    ◎串団子3本

    生理中 カロリー合計:05:54
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実践中のダイエット方法

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エマ
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151.5cm 58.7kg

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