誕生日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 82kg 81kg 75kg 14% (あと6kg) 162cm 81kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162cm 理想

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2016年07月29日

  • あんこ

    朝食
    シソいり卵焼き さけフレーク ご飯

    昼食
    ペペロンチーノ

    おやつ
    たいやき

    夕食
    パエリア

    今日は、ばあちゃんの誕生日なので、パエリアでなんとなくご馳走っぽくしてみた、、、イヤイヤ、我が家のお財布事情ではパエリアは立派なご馳走だ!他は地獣各種、私は食べなかったけど。

    さすちゃんは、夕方6時半から就寝。なにか疲れたのか、コロッと寝てしまった。

    カロリー合計:05:58
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実践中のダイエット方法

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