288日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 109kg 69.5kg 57kg 75% (あと12.5kg) 161cm 69.5kgの体型
    体脂肪 0% 29.9% 23% 161cm モデル

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2016年07月30日

  • chikaramizu

    2016.07.30
    ※豆食べ過ぎ注意。どんな時もバランス気にする余裕を身に付けよう。



    (作戦画&朝食memo)
    ゴーヤシェイク〈スキムミルクヨーグルト、ゴーヤ、青汁〉
    冷奴〈玉葱、九条ネギ、生姜、めんつゆ、豆腐〉
    煮小豆
    煎り黒豆
    コーヒー



    (お通じmemo)
    2日間なし、今朝あり◎

    カロリー合計:06:16
    •  
    • コメント2件
    • りぃ りぃ いい感じに落ちてますねぇ(*´艸`*)♡
      私もこういうグラフになるよう
      がんばらねば❣
      2016.07.30 11:32
    • chikaramizu chikaramizu > りぃさん
      コメントありがとうございます。

      先月爆増したトラウマからまたあれが来るかもと超気分はぶるぶるなんですが食欲は高まるしまさに正念場って感じです。゚(゚´Д`゚)゚。

      2016.07.30 11:37
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