今日はウォーキング マッタリします。

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80kg 77.3kg 74kg 45% (あと3.3kg) 170cm 77.3kgの体型
    体脂肪 16% 0% 12% 170cm 標準

2016年07月30日

  • ミスター珍

    前日 筋トレ 頑張りました。

    食事量 昼食 食べ放題
        夕食 ヨーグルトだけ

    本日の言葉
     まず述べたいのは「思いの先行性」です。
    「このようになりたい」という気持ちが先にあって、それが、数年後、数十年後に花開いてきます。
     これは厳然とした事実なので、忘れないでほしいと思います。

    ミスター珍 談
     先ず念いがあり、それを実行しつづければ実現します。

    カロリー合計:06:24
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ミスター珍
ミスター珍

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