110日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.2kg 47.3kg 44kg 80% (あと3.3kg) 153.5cm 47.3kgの体型
    体脂肪 35% 24.4% 20% 153.5cm 平均

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2016年07月30日

  • rai

    今日は子供達とパパはプールへ!

    私は体調を戻すべく、家でゆったりさせてもらってます!

    食欲もあるし土日ゆっくりしたら体調も戻るかな(*´ω`*)



    朝食
    ミニくるみパン 1個
    マッシュポテト(バジルソース)
    缶コーヒー(微糖)

    昼食
    煮込みハンバーグ 2口
    白米 2口
    ミニくるみパン 1個
    食パン 1/2
    パプリカのマリネ

    夕食
    グリーンスムージー(チアシード入)

    間食
    お煎餅
    ミニくるみパン 2個

    カロリー合計:06:27
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