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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.4kg 55.4kg 51kg 31% (あと4.4kg) 165.8cm 55.4kgの体型
    体脂肪 30.4% 29.7% 26% 165.8cm 理想

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2016年07月29日

  • ぐりこ

    朝→ごはん、サバの塩焼き、コロッケ(1/2)、自家製ぬか漬けきゅうり 昼→ちりめん昆布おにぎり、明太子おにぎり 夜→ごはん、メンチカツ、自家製ぬか漬けきゅうり、ヨーグルト、すいか、クッキー

    カロリー合計:06:37
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実践中のダイエット方法

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